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価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2017年11月発売】
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【2017年11月発売】
[BOOKデータベースより]
女性たちの日々の悩みに向き合う一冊。
1 とても大切なデリケートゾーンのこと―腟・セックス・生理(腟まわりは清潔にし、まずはおうちでケアを;腟の潤い不足が原因で全身の不調が起こることも ほか)
2 カラダからのSOSのこと―睡眠・血圧・不定愁訴(のぼせ、ほてり、発汗には植物療法を;冷えは食事、睡眠、運動で早めの対策を ほか)
3 カラダのゆるみ・滞りのこと―排尿・排便(尿モレしやすくなったら、骨盤底筋を鍛え始める;頻尿対策はトイレをがまんする訓練 ほか)
4 気になる…外見のこと―胸・お尻・毛髪(垂れたおっぱいには筋トレ&マッサージ;乳首の黒ずみはていねいなケアで美胸に ほか)
5 不安になる、心が揺れるキモチのこと―ストレス・メンタル(不安定な気持ち。自律神経を整える生活に換えて;脳トレや植物のケアで若い脳を保って ほか)