腰痛を１分で治す！

エクスナレッジ
内田輝和　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784767826042

内容情報

[BOOKデータベースより]

「１回１分で筋肉がつく」「寝てやるからかんたん」「効果が出るから長続きする」だから最速で腰痛が治る！

第１章　腰痛が１分でよくなるたった１つの方法
第２章　腰痛を改善するにはウラ筋を鍛えなさい
第３章　腰痛は医者やクスリだけでは治せない
第４章　１分ウラ筋トレでさまざまな痛みが消える
第５章　１分ウラ筋トレの効果を高める生活習慣
第６章　体験談１分ウラ筋トレで腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、冷え性が最速で改善

[日販商品データベースより]

腰痛大国ニッポン!　1280万人が腰痛に悩んでいる!?数々のオリンピック選手を担当してきた著者が誰でもカンタンに、たった1分で腰痛を治す方法を教えます!腰痛の原因は腰やお尻、背中などの、体の後ろ側にある「ウラ筋」の衰え。本書では「ウラ筋」を鍛えて最速で腰痛を改善する方法について、理論的にわかりやすく解説します!