ＨＳＰとうつ自己肯定感を取り戻す方法

廣済堂出版
高田明和　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2019年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784331522233

内容情報

[BOOKデータベースより]

この本の著者である私は、二度までもうつ病で苦しんだ経験があります。しかし、本当はうつではなく、ＨＳＰ（チョー敏感体質）だったのではないかと最近になって確信しました。では、ＨＳＰとうつの違いは何か？共通点は何か？対処法は？両者に共通するのは、自己肯定感が持てなくなり、「なんて自分はダメなんだ」と自信がなくなることです。あなたがもっとラクに生きられるよう、この本でお手伝いします。

第１章　「私はダメだ」「疲れているのに眠れない」は本当にうつ？
第２章　あなたの「つらい」「苦しい」はうつ？ＨＳＰ？
第３章　心を失わないための方法
第４章　薬は真犯人を隠す「ダミー」だ！
第５章　どんな悩みもたちまち解決する「自己肯定感」の魔法
第６章　今感じている弱さ、つらさはあなたを救う才能です