胃腸を最速で強くする

体内の管から考える日本人の健康
幻冬舎新書　５４１

幻冬舎
奥田昌子　

• 価格: 858円（本体780円＋税）
• 発行年月: 2019年03月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784344985421

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ日本人は胃腸が弱いのか？日本人が苦手なカフェインとアルコールが胃腸を荒らす。喫煙者が緑茶を飲むと胃がん発症率は２倍に。十二指腸潰瘍になりやすい血液型がある。脂っこい食べものが大腸がんを引き起こす。胃もたれ、下痢は脳のしわざ。食後は左右どっちを下にして寝るべき？間違いだらけの「胃にやさしい食事」。「日本人は欧米人より腸が長い」はウソ。トイレの温水洗浄を使いすぎると痔が悪化する…最新の研究をもとに、強い消化管をつくるために欠かせない食事や生活習慣、ストレス対処法を解説。

第１章　体を支える管たち（管は必要な物質を届けるための通路；五臓六腑の「腑」って何？　ほか）
第２章　健康の要・消化管のしくみと働き（人間の体は「ちくわ」に似ている；消化管は体の外にある！？　ほか）
第３章　その生活習慣が胃腸を傷つける（熱過ぎるもの、辛過ぎるものにはご用心；塩分摂取が多いと胃がんが増える？　ほか）
第４章　なぜストレスで胃腸は壊れるのか（異常が見える病気と見えない病気；胃の不快感があっても検査で「異常なし」？　ほか）
第５章　管をいたわる健康法（口と喉；食道　ほか）