腰痛が４週間で解消！「大腰筋」を強くする

サンマーク出版
宮腰圭　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784763137487

内容情報

[BOOKデータベースより]

１回たった３０秒、足を振るだけ！「腰痛の一番の原因である大腰筋の衰えを防ぐ、こんな簡単な方法があったとは」と医師太鼓判のすごい処方箋。

第１章　腰痛の本当の原因は「大腰筋」にあった！（マッサージに行っても腰痛が治らない理由；「腰痛になりやすい腰」と「腰痛になりにくい腰」はこう違う；長生きの秘訣は、「大腰筋」を鍛えているかどうかにある　ほか）
第２章　なぜ「足を振る」と大腰筋をラクに強くできるのか？（１回たった３０秒。腰痛が消えていく「足振り体操」；「この手があったか！」と医者をも驚かせた。簡単なのに効果的な方法；どうして足を「振りだす」と腰痛が消えるのか　ほか）
第３章　ぶり返さない！寄せつけない！腰痛と完璧に縁を切る方法（足振り体操で、腰痛から完全に卒業できる理由；「反り腰」？「後弯腰」？自分はどちらか知っていますか？；前かがみで腰が痛い人には、この「ながら矯正」が効く　ほか）

[日販商品データベースより]

腰が痛いとき、腰を揉んだりたたいたりしても、一時的によくなった気がしても、それは治っているわけではありません。
なぜなら、腰痛の黒幕は「大腰筋」という、上半身と下半身とをつなぐ、リュックの紐のような筋肉にあるからです。
大腰筋は現在、「長生きのための要の筋肉」として、一生歩けるからだには不可欠と、多くの雑誌や書籍で紹介されています。
整体師・宮腰圭さんのメソッドは、おそらく「史上最も簡単に」大腰筋を鍛えられる方法。そのしくみと効果に、「腰痛の一番の原因である大腰筋の衰えを防ぐ、こんなに簡単な方法があったとは！」と整形外科医も驚いたほど。
腰痛は、即座に治るものではありません。しかし、本書でご紹介する「足振り体操」は、簡単だから、いつでも、どこでも、誰でもできる方法ですから、気づいたら２週間、３週間、数ヶ月、と続き、たくさんの方が、効果を実感しています。
さぁ、次はあなたの番です。４週間、おためしいただいて、腰痛から卒業したすがすがしいからだで、長生き人生を楽しんでいただけたら幸いです。