よりよい眠りを得るために知っておきたい眠りの話

新日本出版社
松浦健伸　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784406062794

内容情報

[BOOKデータベースより]

不眠からスッキリ解放。あなたの快眠をサポート！

第１章　眠りの不思議
第２章　不眠と不眠症はどう違う
第３章　働く人と睡眠障害
第４章　子どもの成長と睡眠障害
第５章　加齢と睡眠障害、特に認知症の予防のために
第６章　よりよい眠りを得るために

[日販商品データベースより]

人は一日の三分の一を眠りに費やしています。睡眠は働き方や生活習慣ともむすびついており、しかも不眠に悩む日本人の大人は二割以上。いま話題の「睡眠負債」では、「負債」がたまるほど心身に悪影響が出て、重大な疾病にもつながりかねません。眠りのしくみを知り、不眠への対処法、病気の予防に役立てます。