腸がきれいになる元気食

１００歳になっても美味しく食べたい！８つの食材が決め手

法研
松生恒夫　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2019年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784865135497

内容情報

[BOOKデータベースより]

便秘解消、体質改善…。この食材、この食べ方で、快腸・長生き！

プロローグ　快腸をもたらす「８つの食材」とは？
第１章　高齢者に多すぎる服用薬。減量する方法
第２章　年齢とともに低下する腸のしくみ
第３章　食べて腸をよくする８つの食材
第４章　食べて腸をよくする組み合わせ
第５章　腸を温めてよくする方法

[日販商品データベースより]

■腸力を高め、見た目も若く、いつまでも元気に健康的な生活を送るために、食材の効能にもとづく食べ方、毎日の食生活の工夫を提案します。
■便秘や下痢等の悩みなど体調全般にすぐれない人が薬に頼らず体質改善を実現するためにできる、わずか８つの食材を取り入れたカンタンメニュー
■エキストラバージン・オリ−ブオイル、オリゴ糖、ココア、ペパーミント、植物性乳酸菌、もち麦（大麦）ごはん、キウイフルーツ、バナナ。消化器内科医・大腸専門医の立場から、おいしい食べ方を提案します。
■食事をベースに、健康的に体質改善を実現していく方法論と知識は、科学的データ（ＥＢＭ）に則って紹介します。