大丈夫！何とかなります肝機能は改善できる

主婦の友社
泉並木　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2018年09月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784074313617

内容情報

[BOOKデータベースより]

肝臓が悲鳴を上げる前に飲酒・食事・運動の見直しを！今日からすぐできる、肝機能の数値を改善する身近なアイデア集。

第１章　肝臓って、何をする臓器？肝機能が低下すると、どうなる？（肝臓の老化は思っている以上に早く、３０代から、その働きは衰えてくる！；そもそも肝臓って、どんな働きをしているの？　ほか）
第２章　飲む量や飲み方に気をつければ禁酒しなくても、肝臓の健康は保てる（肝臓をいたわるため、お酒は適量を知って、ほどほどに；お酒に強い＝肝臓が丈夫、ということではありません　ほか）
第３章　肝臓をいたわる食べ方と肝機能低下が気になる人におすすめの食材（非ウイルス性の肝臓病は生活習慣病のようなもの；基本は、栄養バランスの整った食事を。多種類の食材を少しずつ食べよう　ほか）
第４章　肝臓の健康を守り肝機能の数値を改善する日常生活のコツ（肝臓の負担を増やさないためにも、かぜ予防を心がけよう；便秘は大敵！肝臓にトラブルがある場合は、下剤を使ってでも、排便を　ほか）