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医者が教える最高の長寿食

宝島SUGOI文庫 Fふー5ー1

宝島社
藤田紘一郎 

価格
562円(本体520円+税)
発行年月
2018年07月
判型
文庫
ISBN
9784800285782

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内容情報
[BOOKデータベースより]

食材の足し算で効果アップ!キャベツ+酢=腸と血管が若返る!納豆+ねばねば野菜=免疫力アップ!肉+たっぷり野菜=活力アップ!善玉菌が喜ぶ「食べ方」で腸から体が若返る!選んで食べて死ぬまで元気!何をどう食べればいいのかがわかる!

第1章 体が若返る長寿食
第2章 正しくやせる長寿食
第3章 血管を強くする長寿食
第4章 腸によい長寿食
第5章 脳を活性化する長寿食
第6章 がんが消える長寿食

[日販商品データベースより]

腸の専門家であり、自身も78歳で現役の人気医師・藤田紘一郎先生が、「腸活」を軸に、腸だけにこだわらずさまざまな、長寿のための食事術を紹介します。著者は実際に、糖尿病を糖質制限などの食事で完治させ、はげ始めていた髪を復活させ、現在も全国の講演会ではつらつと語り、健康そのものです。本書では、食材の組み合わせ、食べる量やタイミング、飲むものやその量などまで、著者自ら実践している、肥満・老化・ボケ・病気を遠ざける食事術を伝授します。

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