あなたの寿命は食事が決める！

マイナビ新書　

マイナビ出版
森由香子　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2018年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784839966850

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生１００年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります！本書では病気になる食べ方、ならない食べ方、寿命を延ばす食べ方、縮める食べ方について解説します。本書を読んで、健康寿命を延ばしましょう！

第１章　食事次第であなたの寿命は決まります
第２章　いつまでも若くない！寿命を縮める７つの食事のとり方
第３章　健康寿命促進！寿命を延ばす食事のとり方
第４章　寿命を延ばす秘訣は朝食にあった！
第５章　５０代からの食事には変化が必要
第６章　体に効く！食事のとり方
第７章　いつまでも老けない食事のとり方

[日販商品データベースより]

人生100年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。
その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。
年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります！
本書では病気になる食べ方、ならない食べ方、寿命を延ばす食べ方、縮める食べ方について解説します。
本書を読んで、健康寿命を延ばしましょう！