「脳が不快なこと」をやめれば健康になる

サンマーク出版
石川陽二郎　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784763136985

内容情報

[BOOKデータベースより]

たとえ病気になっても、人は健康でいられる。どんなにつらい症状の人でも、脳の「扁桃体」を整えるだけで、免疫力が高まり身体がス〜っとラクになる。

第１章　健康にとって大事なのは「身体のケア」より「脳のケア」（最先端医療でも一般診療でも、健康になる人の条件はピッタリ同じだった！；健康か病気かは、たった二つの「環境」で決まる　ほか）
第２章　不安のカギを握るのは、脳に存在する「扁桃体」だった（扁桃体は不安に惑わされないための重要なカギ；不安イメージで扁桃体を過敏にしてはいけない　ほか）
第３章　三つのセンサーを有効活用し、身体が喜ぶ生活習慣を送る（三つのセンサーが喜ぶ生活習慣とは？；上手く眠れない人は、「右側を下」にして横向きで寝る　ほか）
第４章　不安をなくして「内側」からさらに健康体になる（より確かな健康体になりたければ「欲を抑えて」が原則；「過去の自分」と比べる人ほど、不健康になる　ほか）