腸科学

健康・長生き・ダイエットのための食事法
ハヤカワ文庫ＮＦ　ハヤカワ・ノンフィクション文庫　ＮＦ５２３
ＴＨＥ　ＧＯＯＤ　ＧＵＴ

早川書房
ジャスティン・ソネンバーグ　エリカ・ソネンバーグ　鍛原多惠子　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2018年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784150505233

内容情報

[BOOKデータベースより]

人類史上もっとも多くの人を苦しめている生活習慣病やアレルギー。その原因は、現代人の食事・生活習慣によって、腸内細菌が弱っているためとも考えられている。さらにうつ病や自閉症との関連も明らかになりつつある現在、では腸内細菌を復活させるにはどうすればいいのか。微生物学・免疫学の専門家夫婦が最新研究にもとづき、生活改善策を助言。妊娠・出産から老後まで、少しの工夫で健やかに生きるための科学的「腸活」入門。

第１章　マイクロバイオータとは？なぜ重要？
第２章　子どものマイクロバイオータ
第３章　腸、免疫系、殺菌の関係
第４章　毎日、排泄される細菌たち
第５章　一〇〇兆個の細菌が餓えている
第６章　脳と腸の深い結びつき
第７章　「クソ」を食らってでも生きよ
第８章　老化とがんと戦う
第９章　では、どうすればいいのか？

[日販商品データベースより]

肥満やアレルギー、自閉症などを抑える働きがある腸内細菌。この細菌を育て、病気知らずの人生を送るための研究報告とアドバイス