世界の最新医学が証明した長生きする食事

アチーブメント出版
満尾正　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年04月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784866430225

内容情報

[BOOKデータベースより]

老いから逃げることはできません。でも、最後の最後まで元気で生き生きと、健康でいることは可能です。それを支えるのは自分で選ぶ食事です。科学的な裏付けのある、正しい食事法を知ること。それがあなたの体を生涯守る、薬になるはずです。

巻頭付録　ひと目でわかる！長生きする食事
第１章　６０歳の体に起きること（６０代の過ごし方が健康格差を生む！；日本人の人生最後の１０年間は不健康！？　ほか）
第２章　健康で長生きするのは、どんな人？（古い「健康常識」を最新情報にアップデートする；コレステロールは低くないほうがいい　ほか）
第３章　長生きするための２０の食習慣（規則正しく食べなくてもＯＫ；太る時間帯は軽め、痩せる時間帯はしっかり食べる　ほか）
第４章　食の常識、ウソ・ホント（「コレステロール値が上がるので卵は控える」は正しい？；「揚げ物は体に悪い」は本当？　ほか）