リンパストレッチ＆マッサージＢｏｏｋ

不調を治す！

ソーテック社
吉良浩一　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784800730091

内容情報

[BOOKデータベースより]

“食”＋“リンパトレーニング”＋“リンパエクササイズ”＋“リンパプレス”で、体の不調は消える！

第０章　体の不調はリンパが解決してくれる（「体の不調」って何だ？；体に悪いものは全部リンパが排出してくれる　ほか）
第１章　リンパが滞る理由と流れるしくみ（リンパが滞る原因は冷えとストレス！；リンパが滞ると怖い理由（１）農薬や重金属が体内に蓄積される　ほか）
第２章　リンパを促す３つの要素（１）「食について」（ストレスと過食が痛みや不調を引き起こす；栄養を末端まで行き届かすにはリンパしかない　ほか）
第３章　リンパを促す３つの要素（２）「リンパトレーニング」（運動で最も大切なのはリンパをストレッチすること；関節にあるリンパ節がポンプの役割をする　ほか）
第４章　リンパを促す３つの要素（３）「リンパエクササイズ」（手のひらと体全体を使って流す；リンパエクササイズ　ほか）
第５章　骨を使ってリンパを圧迫する「リンパプレス」（リンパプレスでリンパを骨圧する！；坐骨神経痛・腰痛　ほか）