超「姿勢」力

Ｂｕｓｉｎｅｓｓ　Ｌｉｆｅ　０２２

クロスメディア・パブリッシング インプレス
ＺＥＲＯ　ＧＹＭ　重森健太　

• 価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
• 発行年月: 2017年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784295401308

内容情報

[BOOKデータベースより]

４週間で猫背を完全矯正！仕事力を極限まで高める、最強・最速の姿勢矯正プログラム。

姿勢矯正を始める前に知っておきたいほんとの話
０１　４週間で猫背を完全矯正！自分を変える最強・最速のプログラム（どこをどう鍛える？４ＷＥＥＫトレーニング大公開（首こり解消ストレッチ；猫のびストレッチ；寸止め筋トレ；肩揺らしストレッチ　ほか）；いざトレーニング開始！詳しい動作手順説明）
０２　読む姿勢矯正ブレない心と体をキープするコツ（呼吸；マインドフルネス；体幹；習慣）

[日販商品データベースより]

【ジャンル：ビジネス】太る、疲れる、頭痛、肩こり、やる気が出ない、仕事のパフォーマンスが落ちる……。これらはすべて、姿勢が悪いことで起こるデメリットです。これだけのマイナスがあるにもかかわらず、実際に姿勢矯正というアクションを起こす人は多くありません。なぜなら、そこには、次のような思いや勘違いがあるからです。「たかが姿勢」「どう改善していいかわからない」「そもそも正しい姿勢って何？」「なんかめんどくさそう」などなど。本書では、こうした人たちの疑問や間違いを解消するとともに、本気の姿勢改善メソッドを提案します。第一部ではカラー写真も使用しながら、4週間でねこ背が治るプログラムを紹介。7つのステップでねこ背の完全改善を目指します。続く第二部では、いい姿勢をキープするためのコツを読みやすく見開き1ページ完結型でまとめていきます。本書を読めば、たった4週間で確実にねこ背を改善し、一生いい姿勢で最高のパフォーマンスを発揮することができます。