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[BOOKデータベースより]
２０年間１日の食事は青汁１杯だけ！「不食の人」が伝えたい“楽しく健康になるための方法”。「毒を溜めない」健康な身体になる！
第１部 断食をはじめるにあたって（３日間の断食―１１日間のスケジュール；断食中の注意点 ほか）
第２部 食べる―断食中の食事とレシピ（体質・目的別「断食」メニューとレシピ；「すまし汁断食」 ほか）
第３部 体―西式健康法（西式健康法について；平床寝台 ほか）
第４部 おばあちゃんの知恵袋―自然の力で手当てする（食べる、飲む手当て；外用手当て―湿布（パスター））
第５部 心―断食とスピリチュアルの関係（断食とスピリチュアルの関係；呼吸法 ほか）