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見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング

青春新書プレイブックス Pー1088

青春出版社
能勢博 

価格
990円(本体900円+税)
発行年月
2017年06月
判型
新書
ISBN
9784413210881

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内容情報
[BOOKデータベースより]

「速歩き」「ゆっくり歩き」をくりかえすだけでサビない体に変わる。

第1章 見た目も体も若返る「ウォーキング」があった!
第2章 なぜ歩くだけで、見た目が若くなるのか
第3章 歩き方を変えれば「健やかな体」になる
第4章 実践!リズムウォーキング
第5章 若返り効果がさらに上がる!応用ウォーキング
第6章 リズムウォーキングを続けるための3つのコツ
第7章 よくある疑問を解消!リズムウォーキングQ&A

[日販商品データベースより]

「早歩き」と「ゆっくり歩き」をリズムよくくりかえすだけで、見た目も体も10歳若返る!6200人以上が効果を実感し、「血圧低下」「肝機能向上」「若返りホルモンの増加」「抗酸化力UP」「血管若返り」などの“アンチエイジング効果”が話題となっている画期的なウォーキング法を紹介します。

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