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聞くだけで血圧が下がるCDブック

ワニブックス
渡辺尚彦 

価格
1,296円(本体1,200円+税)
発行年月
2017年02月
判型
A5
ISBN
9784847095481

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波の音、鳥のさえずり、湧水のしたたり、清流とヒグラシ、夏の夜の虫…音の収録は1曲あたり4分、全部で12曲。そのすべてが“血圧の名医”が監修した完全オリジナル。一日3曲を目安に自然が奏でる美しい音に耳を傾けると高血圧の改善が期待されます。
もちろん「なぜ自然の音を聞くと血圧が下がるのか」を詳しいデータと共に解説。著者の提唱する「正しい血圧計測のいろは」から「血圧をコントロールする日常生活のコツ」まで、文字でもしっかりとあなたの降圧生活をサポートします。
このCDを聞いて、身体の不調をおびやかす高血圧を改善し、健康で若々しい毎日を送りましょう!

内容情報
[BOOKデータベースより]

自然が奏でる美しいメロディ。1日、4分×3曲で心も血圧も安らぐ!高血圧治療の名医が監修したCDで「脳卒中」「脳梗塞」「心不全」は、もう怖くない!

第1章 なぜ、CDを聞くだけで血圧が下がるのか?(なぜ、CDを聞くと血圧が下がるのか?;「1/fゆらぎ」を持つ音楽のリラックス効果;自然の奏でる音色を聞き、脳内旅行に出かけよう;呼吸の持つ驚きの効果「深呼吸」で血圧が下がる ほか)
第2章 チャンスは1日中!「血圧を下げる」生活習慣(朝ごはんは「バナナ」がおすすめ;朝の洗顔は「お湯」をチョイス;冬の朝、トイレの便座は必ず温めよう;ベルトもネクタイも「ゆるめ」が吉 ほか)

[日販商品データベースより]

1日、4分×3曲。自然が奏でる美しいメロディで心も血圧も安らぐCDブック。「なぜ自然の音を聞くと血圧が下がるのか」を詳しいデータと共に解説。「血圧をコントロールする日常生活のコツ」なども紹介。

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