「こころの不調」の９割は食事で治せる

ＰＨＰ文庫　は５０ー１１

ＰＨＰ研究所
蓮村誠　

• 価格: 704円（本体640円＋税）
• 発行年月: 2016年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569766409

内容情報

[BOOKデータベースより]

不安、イライラ、やる気が出ない。そんなこころの悩みは、食習慣を少し変えるだけで、みるみる快復する！本書はインドの伝承医学アーユルヴェーダ医療の第一人者が、こころを穏やかに、そして元気にしてくれる「食べもの＆食べ方」を大公開。「不安や焦りがあるときは温かいスープから」「自信を失ったときは新鮮な食材」など、すぐに実践できるヒントが満載。この一冊で毎日が快活！

序章　こころの不調が食事で治るのにはワケがある
第１章　こころを不調にする食事、整える食事“食べもの編”
第２章　こころを不調にする食事、整える食事“食べ方編”
第３章　からだの不調を改善すれば、こころが快復する
第４章　驚くほど豊かで幸福な人生が叶う！食事法
第５章　症状別　こころの不調の対処法
付録　こころの不調別、食べ方のすすめ

[日販商品データベースより]

「生ハチミツは、こころを豊かにする」「塩分を控えるとイライラがなくなる」など、こころを整えるための食べもの、食べ方を大公開！