精神科医が教えるイライラが消える「老後の快適生活術」

ＰＨＰ文庫　ほ８ー１６

ＰＨＰ研究所
保坂隆　

• 価格: 638円（本体580円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569766508

内容情報

[BOOKデータベースより]

「退屈だけど面倒？」―身体は元気でも気持ちが老いると、心の中に相反するモヤモヤが充満してきます。人生百年と呼ばれる時代も目前なのに、イライラする時間ばかり増えるのでは悲劇です。本書は、そんな老後に特有のストレスを上手にかわす“快適生活術”を精神科医が解説。同じ年をとるにせよ、「楽しい老い方」と「つらい老い方」は自分で選べます。

第１章　老後に特有のストレスとは？―心と身体の「相反する」モヤモヤ
第２章　人間関係のイライラを解消するには？―「言葉」にしなければ何も伝わらない
第３章　心の不安とどう向き合うか？―自分から「余計な心配」を抱え込まない
第４章　身体の心配をどう軽くするか？―「健康第一」が逆に追い詰めることも
第５章　お金の悩みは深刻だけど…―「今ここにある」幸せや楽しみも大事
第６章　老いを忘れさせる生きがいづくり―「明日への方向」を見つめ直そう

[日販商品データベースより]

高齢者は、現役世代より強いストレスに晒されている？病気、お金、孤独、生きがい…。精神科医が教える上手な老いとの向き合い方。