なにをどれだけ食べたらいいの？ 第３版

バランスのよい食事ガイド

女子栄養大学出版部
香川芳子　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784789509220

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエットも毎日の食事もこの１冊で自由自在！

なにを食べたらいいの？（食品にはどんな特徴があるだろう？；栄養素を大きく分けると５つになる；食品のグループを紹介します　ほか）
どれだけ食べたらいいの？（よく使う食品の１点あたりの重量；第１群から第４群までを、どう組み合わせたらいいの？；パターン１和風献立　ほか）
家族の献立を立ててみましょう。（どんな食品を、どう組み合わせればいいの？；お母さんの朝食、昼食、夕食；お父さん、お姉さん、ぼくの献立　ほか）

[日販商品データベースより]

「これを食べれば健康になる」という食べ物はない。大切なのは、色々な食べ物をバランスよく食べること。女子栄養大学が提唱する「四群点数法」をわかりやすく解説。健康に直結する、すぐに役立つ情報が満載。