- 深呼吸のレッスン
-
体と心をととのえる
- 価格
- 1,430円（本体1,300円＋税）
- 発行年月
- 2016年07月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784569830872
[BOOKデータベースより]
体と心の巡りが良くなる正しい呼吸の見つけ方。予約のとれない治療師が教える人生すら変える呼吸法。
１章 一生ものの呼吸を見つける（呼吸はすべてを好転させる；呼吸を習ってこなかったわたしたち ほか）
２章 呼吸を乱さず生きるには（呼吸が乱れるのはどんなとき？；小手先の動きが体に負担をかけている ほか）
３章 呼吸で自分の体を好きになる（自分の体への信頼を取り戻す；めざすのは、調和がとれている体 ほか）
４章 正しい呼吸は人生を変える（呼吸は心をしなやかにする；感情に振り回されなくなる ほか）
毎日がんばりすぎて、体も心も疲れがち。そんな人は、呼吸を変えてみよう。正しい呼吸さえできるようになれば、心身の不調はガラリと改善する。やさしい解説とワークを通じて自分に合った呼吸が身につく１冊。
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正しい呼吸さえできるようになれば、心身の不調はガラリと改善する。やさしい解説とワークを通じて自分に合った呼吸が身につく一冊。