女３０代からのなんだかわからない体の不調を治す本

東京書店
松村圭子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784885747991

内容情報

[BOOKデータベースより]

寝ても全然疲れがとれない。だるい・頭が痛い・肩もこる。どうしてこんなにイライラするの？そんな不調を感じる人は読んでください！！日常の習慣をほんの少し変えるだけで不調は改善していきます。

第１章　今つらい「不調」と向き合う
第２章　仕事習慣を整える
第３章　食習慣を整える
第４章　運動習慣を整える
第５章　睡眠習慣を整える
第６章　メンタル習慣を整える

[日販商品データベースより]

頭痛などの不調がどんなに続いても、病院の検査では異常なし。３０代以降の女性によく起きる、そんななんだかわからない不調を治す本です。本書では、症状の鎮め方や改善法、不調の起きにくい体をつくる生活習慣を紹介しています。じわりじわりと効いてきて、体の調子が良くなる一冊です。