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東京書店 松村圭子
寝ても全然疲れがとれない。だるい・頭が痛い・肩もこる。どうしてこんなにイライラするの?そんな不調を感じる人は読んでください!!日常の習慣をほんの少し変えるだけで不調は改善していきます。
第1章 今つらい「不調」と向き合う第2章 仕事習慣を整える第3章 食習慣を整える第4章 運動習慣を整える第5章 睡眠習慣を整える第6章 メンタル習慣を整える
頭痛などの不調がどんなに続いても、病院の検査では異常なし。30代以降の女性によく起きる、そんななんだかわからない不調を治す本です。本書では、症状の鎮め方や改善法、不調の起きにくい体をつくる生活習慣を紹介しています。じわりじわりと効いてきて、体の調子が良くなる一冊です。
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イリプス編集部
価格:1,047円(本体952円+税)
【2009年11月発売】
レフ・トロツキー 藤井一行
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価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
寝ても全然疲れがとれない。だるい・頭が痛い・肩もこる。どうしてこんなにイライラするの?そんな不調を感じる人は読んでください!!日常の習慣をほんの少し変えるだけで不調は改善していきます。
第1章 今つらい「不調」と向き合う
[日販商品データベースより]第2章 仕事習慣を整える
第3章 食習慣を整える
第4章 運動習慣を整える
第5章 睡眠習慣を整える
第6章 メンタル習慣を整える
頭痛などの不調がどんなに続いても、病院の検査では異常なし。30代以降の女性によく起きる、そんななんだかわからない不調を治す本です。本書では、症状の鎮め方や改善法、不調の起きにくい体をつくる生活習慣を紹介しています。じわりじわりと効いてきて、体の調子が良くなる一冊です。