内容情報
[BOOKデータベースより]
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最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
１ 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
２ 世界一伸びるストレッチのルールとコツ
３ 首・背中・肩・腕
４ 胸・お腹・腰
５ お尻・股関節まわり
６ 太もも
７ ふくらはぎ・すね・足裏
８ 動的ストレッチ
９ お悩み解消ストレッチ
ＡＰＰＥＮＤＩＸ タイプ別インデックス
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価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2019年11月発売】
のマークが目印です。
「膝や腰が痛いからストレッチはしたくない」「生まれつき硬いからムリ」など、従来のストレッチ本では解決できなかった悩みにすべて答えます。