４０歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい！

太らない！疲れない！若返る！

世界文化社
中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784418164028

内容情報

[BOOKデータベースより]

「よくつまずく」「肩こりがひどい」…そんなアナタ、必見！トップアスリートの名トレーナーが教える、タフな体の作り方。弱った体がよみがえるトレーニング６３。

はじめに　アンチエイジングは「股関節」で決まる！
１　活動量アップ！股関節トレーニング
２　タフな体になる！下半身トレーニング
３　疲れが取れる！肩甲骨トレーニング
１カ月で体が変わる！“おすすめプログラム”
もっとイキイキ！“下半身集中プログラム”

[日販商品データベースより]

青学駅伝チームの名トレーナーによる、健康状態に問題のない人を対象にしたメソッドを初公開。股関節トレーニングなど、週２・３回で弱った体がよみがえる６３のトレーニングを紹介。疲れにくいタフな体が手に入る。