ずっと役立つおいしい高血圧レシピ３００

組み合わせ自由自在　“おいしい”減塩。１日塩分８ｇ、７ｇ、６ｇの３ステップ減塩レシピ
実用Ｎｏ．１　

主婦の友社
野口律奈　主婦の友社　新啓一郎　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2015年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784074022991

内容情報

[BOOKデータベースより]

“おいしい”減塩。１日塩分８ｇ、７ｇ、６ｇの３ステップ減塩レシピ。文字が大きくて見やすい！作りやすい！

１　“おいしい減塩”が実現できる知恵と塩分１日８ｇ・７ｇ・６ｇ献立（食事の原則　高血圧対策に欠かせない食事療法；血圧降下作用のある栄養素　減塩食にとり入れたい主な栄養素　ほか）
２　血圧を下げるおいしい料理（主菜　塩分２ｇ未満の主菜；主菜　塩分１ｇ未満の主菜　ほか）
３　高血圧の人は避けたいといわれる「みそ汁」「漬け物」など気になる料理を安心して食べられるようにする新工夫（漬け物；みそ汁＆スープ　塩分１ｇ未満の主菜　ほか）
４　やっぱり食べたい“テッパン”レシピ・男性向け“ガッツリ”レシピ・女性向け“おしゃれ”レシピ　減塩バージョン（だれもが好きな“テッパン”レシピ減塩バージョン；減塩・ガッツリ系レシピ　ほか）
５　これだけは知っておきたい高血圧の正しい知識（どこからが高血圧か・高血圧の原因とは　上が１４０以上または下が９０以上なら高血圧。血圧はなぜ上がるのだろう；高血圧の種類　大半を占める「本態性高血圧」と「二次性高血圧」　ほか）

[日販商品データベースより]

血圧が高い人にも安心して食べてもらえる、一生使える大満足“使い回し”レシピ集。男性向け「ガッツリ料理」・女性向け「おしゃれレシピ」のほか、大好きな漬物、みそ汁も充実。