１０歳若返る！トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法

講談社＋α新書　７０８ー１Ｂ

講談社
松井薫（パーソナルトレーナー）　

• 価格: 924円（本体840円＋税）
• 発行年月: 2015年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062729093

内容情報

[BOOKデータベースより]

脂肪を燃やしながら体の内側から若返る！健康と体型を自分でつくる簡単メソッド！！

第１章　脂肪細胞の謎を解き明かす（脂肪は敵なのか；褐色脂肪細胞はダイエットの味方　ほか）
第２章　「トウガラシで燃やす」が新常識（カロリー計算は一切不要；食事は量より中身に気をつける　ほか）
第３章　「ねじってやせる」で若返り（「ハードルは低く」でスタート；運動習慣は「一回」からでＯＫ　ほか）
第４章　トウガラシ体操＆ねじるエクササイズ（二ヵ月の実践で一二キロ減！；トウガラシ体操の三つの利点　ほか）
第５章　「体重より体型」で健康に（ＢＭＩに潜む「嘘」にご用心；筋肉ムキムキの人は動けない？　ほか）

[日販商品データベースより]

脂肪がどんどん燃えて、腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを！　　（１）しっかり食べてやせる　（２）体をねじって健康になる　――この２つの重要な要素を、トウガラシの辛み成分カプサイシンを「ダイエット・スパイス」にして融合、手軽でまったく新しい健康ダイエット法！　理想の体型さえ手に入れれば、病気知らずの人生が１００歳まで続く。


　脂肪がどんどん燃えて、腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを！　
　（１）しっかり食べてやせる
　（２）体をねじって健康になる
　――この２つの重要な要素を、トウガラシの辛み成分カプサイシンを「ダイエット・スパイス」にして融合、手軽でまったく新しい健康ダイエット法！
　理想の体型さえ手に入れれば、病気知らずの人生が１００歳まで続く。