効く健康法効かない健康法

ディスカヴァー・トゥエンティワン
岡田正彦　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784799317600

内容情報

[BOOKデータベースより]

予防医療・長寿科学の第一人者が話題の健康法を科学的根拠から判定！

１　この「食事」で本当に健康になれるのか？（タマゴは１日１個に留めるべき？；牛乳は人間の体に合わないから飲まないほうがよい？　ほか）
２　この「運動と休養」で本当に健康になれるのか？（水泳は体に負担の少ない理想の運動法？；バランスボールで体幹が鍛えられる？　ほか）
３　この「ダイエット法」で本当に痩せるのか？（炭水化物抜きで痩せられる？；「１日１食」「ファスティング」で健康になれる？　ほか）
４　この「民間療法」で本当に健康になれるのか？（体を温めれば、万病が治る？；ふくらはぎをもめば健康になる？　ほか）

[日販商品データベースより]

話題の健康法を科学的根拠から判定。体質によって「正しい健康法」は異なるという視点をとり、「過食の時代」にふさわしい健康法に重点をおいて、膨大な医学論文の中から信頼のおける情報のみを紹介する。