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[BOOKデータベースより]
体力&筋力がなくても大丈夫!!合理的な体の使い方を知って、毎日をもっと楽しく、もっとラクに!
1章 疲れない体の使い方―理論・基礎編(体の使い方の公式;下半身のチェックと改善 ほか)
2章 疲れない体の使い方―家事編(食器洗い;ゴミ出し ほか)
3章 疲れない体の使い方―暮らし&仕事編(立ち座り;つり革のつかまり方 ほか)
4章 疲れない体の使い方―子育て編(赤ちゃんの抱っこ;子どもの片手抱っこ ほか)