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すぐに使える春夏秋冬癒・食・住120のレシピ
BABジャパン サヤカ・モリ・ウェンツェル
すぐに使える春夏秋冬、癒・食・住120のレシピ。「お薬を減らしたい」そんなふうに考えているお母さんへ。中世ドイツの修道女ヒルデガルトの自然療法は、薬草や石など、身の回りにあるものを用いたシンプルな癒しの方法です。
序章 自然療法の宝庫ドイツから第1章 ヒルデガルトの春への準備第2章 ヒルデガルトの夏への扉第3章 ヒルデガルトの小さな秋第4章 ヒルデガルトの冬の隠れ家とクリスマス付録 ヒルデガルトのハーブ
「お薬を減らしたい」そんなふうに考えているお母さんへすぐに使える春夏秋冬「癒」「食」「住」120のレシピドイツには「1日1個のりんごが、医者を遠ざける」ということわざがあります。森の中を散歩していると、野生のりんごを見かけます。それらの実はおいしくて、生命力が満ち溢れています。実は人間も同じ。大量の薬や消毒に頼らなくても元気に、健やかに生きることができるのです。中世ドイツの修道女ヒルデガルトの自然療法は、薬草や石など、身の回りにあるものを用いたシンプルな癒しの方法です。CONTENTS●序章 自然療法の宝庫ドイツから自然療法との出会い私が自然療法を始めたきっかけあなた自身が、自然に、楽に生きること身近に息づく自然の癒し自然療法は身近なお手当自然や民話とともに生きるドイツの暮らし中世のスーパーウーマン、ヒルデガルトヒルデガルトの自然療法を楽しむ、7つの知恵1つめの知恵:4大エレメントを取り入れる2つめの知恵:家庭を静けさと光のある場所に3つめの知恵:心身の休息に、ファスティングとデトックス4つめの知恵:野菜とハーブを生活に5つめの知恵:質のよい睡眠をとる6つめの知恵:暮らしの中の静と動のバランスをとる7つめの知恵:4体液質と世界の結びつき神の庭にすべては花咲く――自然療法とのつきあい方4体液質で診断:あなたはどんな気質?●第1章 ヒルデガルトの春への準備春の「癒」身体も心もゆらぎやすい春春のトラブル対策花粉症やアトピーなどの体質改善に、ワームウッドワイン肌のかゆみ・体質改善に、タイムのスチームバス目のかゆみに、フェンネルティーのアイパッド目のかすみや疲れ目に、スミレのアイオイル肌あれに、カレンデュラのティンクチャータイムを見つめる/鼻水に、ジャスパー(宝石)春のメンタルケア春の不安定な心に、スミレのハニーワイン自分がしたいと思ったことを忘れやすい人に、ネトルのオイル不安・集中できない時や緊張が強い場合に、カルセドニー(宝石)登校不安や試験前の緊張、出社への恐怖に、アゲート(宝石)お腹の問題に、オオバコ、バートラムなど/心とお腹のケアに、フェンネルティーシラカバを使ったケア春先のお肌のケアに、シラカバの湿布(湿疹などに)/シラカバ水の採取の仕方泌尿器系の問題や乳腺炎などに、シラカバティー冷え対策と安眠のために体を温めたい時に、スペルト小麦の枕冷え対策に、フェンネル、スペルト小麦のおかゆ、玄米クリーム安眠に、ジャスパー(宝石)の「眠りのお守り」/おねしょのサポートドイツの湿布いろいろ生理痛や腹痛、関節痛に、じゃが
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[BOOKデータベースより]
すぐに使える春夏秋冬、癒・食・住120のレシピ。「お薬を減らしたい」そんなふうに考えているお母さんへ。中世ドイツの修道女ヒルデガルトの自然療法は、薬草や石など、身の回りにあるものを用いたシンプルな癒しの方法です。
序章 自然療法の宝庫ドイツから
[日販商品データベースより]第1章 ヒルデガルトの春への準備
第2章 ヒルデガルトの夏への扉
第3章 ヒルデガルトの小さな秋
第4章 ヒルデガルトの冬の隠れ家とクリスマス
付録 ヒルデガルトのハーブ
「お薬を減らしたい」
そんなふうに考えているお母さんへ
すぐに使える
春夏秋冬「癒」「食」「住」120のレシピ
ドイツには「1日1個のりんごが、医者を遠ざける」ということわざがあります。森の中を散歩していると、野生のりんごを見かけます。それらの実はおいしくて、生命力が満ち溢れています。実は人間も同じ。大量の薬や消毒に頼らなくても元気に、健やかに生きることができるのです。中世ドイツの修道女ヒルデガルトの自然療法は、薬草や石など、身の回りにあるものを用いたシンプルな癒しの方法です。
CONTENTS
●序章 自然療法の宝庫ドイツから
自然療法との出会い
私が自然療法を始めたきっかけ
あなた自身が、自然に、楽に生きること
身近に息づく自然の癒し
自然療法は身近なお手当
自然や民話とともに生きるドイツの暮らし
中世のスーパーウーマン、ヒルデガルト
ヒルデガルトの自然療法を楽しむ、7つの知恵
1つめの知恵:4大エレメントを取り入れる
2つめの知恵:家庭を静けさと光のある場所に
3つめの知恵:心身の休息に、ファスティングとデトックス
4つめの知恵:野菜とハーブを生活に
5つめの知恵:質のよい睡眠をとる
6つめの知恵:暮らしの中の静と動のバランスをとる
7つめの知恵:4体液質と世界の結びつき
神の庭にすべては花咲く――自然療法とのつきあい方
4体液質で診断:あなたはどんな気質?
●第1章 ヒルデガルトの春への準備
春の「癒」
身体も心もゆらぎやすい春
春のトラブル対策
花粉症やアトピーなどの体質改善に、ワームウッドワイン
肌のかゆみ・体質改善に、タイムのスチームバス
目のかゆみに、フェンネルティーのアイパッド
目のかすみや疲れ目に、スミレのアイオイル
肌あれに、カレンデュラのティンクチャー
タイムを見つめる/鼻水に、ジャスパー(宝石)
春のメンタルケア
春の不安定な心に、スミレのハニーワイン
自分がしたいと思ったことを忘れやすい人に、ネトルのオイル
不安・集中できない時や緊張が強い場合に、カルセドニー(宝石)
登校不安や試験前の緊張、出社への恐怖に、アゲート(宝石)
お腹の問題に、オオバコ、バートラムなど/心とお腹のケアに、フェンネルティー
シラカバを使ったケア
春先のお肌のケアに、シラカバの湿布(湿疹などに)/シラカバ水の採取の仕方
泌尿器系の問題や乳腺炎などに、シラカバティー
冷え対策と安眠のために
体を温めたい時に、スペルト小麦の枕
冷え対策に、フェンネル、スペルト小麦のおかゆ、玄米クリーム
安眠に、ジャスパー(宝石)の「眠りのお守り」/おねしょのサポート
ドイツの湿布いろいろ
生理痛や腹痛、関節痛に、じゃが