１０日間で人生が変わる食べ方

「がまん」も「制限」もなく心と体が元氣になる

学研パブリッシング Ｇａｋｋｅｎ
柏原ゆきよ　日本健康食育協会　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784058003626

内容情報

[BOOKデータベースより]

しっかり食べてやせる、ストレスがなくなる、気持ちが前向きになる。日本やＮＹで４０，０００人以上の食をサポートしてきた著者による、“目からウロコ”のメソッドを公開！「大戸屋ごはん処」では年間２５０回以上も開催されている「大人の食育セミナー」。人生を変える食べ方レッスン。

１　人生が楽しくなる食事の考え方
２　太らない食べ方３つの法則
３　カロリーなんか無視しよう
４　代謝が上がる燃焼ボディを作るコツ
５　心が元氣になるといいことだらけ
６　禁止・制限・がまんなしが成功の秘訣
７　“冷え”をなくすと、病気にならない
８　美肌のために腸の力を上げる
９　目指すはシンプルリッチな食生活
１０　外食をかしこく選んで楽しもう

[日販商品データベースより]

「禁止」「制限」「がまん」のない食べ方で、悩みは解決できる。無理な食事制限もなく、ストレスなく、お腹いっぱい食べていい、誰でもできる方法を紹介。美しく、健康で、幸せになれる「大人の食育」本。