医者が教えるあなたを殺す食事生かす食事

フォレスト出版
内海聡　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2015年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784894516694

内容情報

[BOOKデータベースより]

「マクロビ」「白米」「ココナッツオイル」が体を壊す！？食品添加物、農薬、化学肥料、ホルモン剤、放射能…「社会毒」はどこまで減らせる！？日本一有名な医師が、日々の食事を大公開！

１　まずは「１日３食」をやめてみる（日本人は、食べ過ぎなのに「栄養失調」；「１日３食」が不健康のもと　ほか）
２　本物の食材の見分け方（まずは「調味料」を変える；「安い油」は絶対に避ける　ほか）
３　健康を守る調理法（調味料は「原材料」が少ないものを；野菜より先に「肉」を変える　ほか）
４　内海家の食卓（食事に栄養だけを求めるのは無意味；肉や魚で栄養を摂り、野菜でデトックスする　ほか）
５　まずは「自分」から変わる（「最悪を排除すること」からはじめてみる；食を見直すことは、「生き方」を見直すこと　ほか）

[日販商品データベースより]

日本一有名な医師が、日々の食事を大公開！添加物、農薬、放射能……「社会毒」はどこまで減らせる!?

1つでも当てはまる方は、今すぐ本書をお読みください。
・歯磨きをしているのに虫歯がある
・ヘルシーだからと菜食を心がけている
・骨を丈夫にするために牛乳を飲んでいる
・トクホ（特定保健用食品）を買うようにしている
・朝食はしっかり食べる
・肉の食べ過ぎはよくないと思っている
・有機野菜を積極的に購入している
・黒糖は精製されていないから身体にいいと思っている
・野菜不足を補うためにコンビニでサラダを買っている
・体重を気にして、ゼロカロリー飲料を飲んでいる