腕振り健康法スワイショウ入門

超カンタン！効果バツグン！

ベースボール・マガジン社
雨宮隆太　橋逸郎　楊進　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583108230

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日たった５分。太極拳由来の心地よい動きで、幸せ！長生き！

１　スワイショウってなに？
２　スワイショウの歴史―源流は紀元前
３　スワイショウはこんなところに効く
４　スワイショウに必要な脊椎の回転可動性
５　やってみよう
６　心がけること
７　スワイショウが身体によい理由
８　こんなやり方もある
９　スワイショウと一緒にやりたいエクササイズ

[日販商品データベースより]

中国武術を原点とした腕振り健康法「スワイショウ」の解説書。１日たったの５分。前後や横に振ることで肩や腕の血流を良くし邪気を振り払う。一緒にやりたいエクササイズなども紹介。