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[BOOKデータベースより]
心と体のバランスが良くなるから転倒リスクが半減。うつ、認知症、不眠に効く。究極の健康法。
1章 90歳からでもはじめられる
2章 ゆっくりまあ〜るく心と体を動かす―太極拳の基本
3章 太極拳で立ち姿が美しくなる
4章 太極拳で心も体も元気になる
5章 太極拳で気が養われる
6章 太極拳は生きる知恵
終章 太極拳にゴールはない
おわりに―道しるべとなる先輩たちがいるから