図解４０歳からは食べ方を変えなさい！

三笠書房
済陽高穂　

• 価格: 769円（本体699円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784837925941

内容情報

[BOOKデータベースより]

「白米」には「納豆」、「焼き魚」には「レモン」、「りんご」には「蜂蜜」…「食べ合わせ」で老化に勝つ！「やせる食べ方」「若返る食べ方」が、すぐわかる！

１章　４０歳からの「食べ方」が、これからの人生を変える（４０歳から「老化に勝つ」一番確実な方法；まずは「体の糖化」に気をつけよう　ほか）
２章　やせる食べ方―体の「糖化」と「塩害」を防ぐ（４０歳からは「炭水化物」と上手につき合う；まずは「ＢＭＩ値２５未満」を目指そう　ほか）
３章　１０歳若返る食べ方―「食を温める」「腸をきれいにする」（体温が１度下がると、免疫力は４割も低下！；日本人の腸に「悪玉菌」が増殖しやすくなった理由　ほか）
４章　厳選！４０歳からの体と心を守る食材（体と心が若くなる食べ方―済陽式食習慣；「週２回は食べたい」完全栄養食―玄米　ほか）

[日販商品データベースより]

３０代までと同じような食事をしていると、「老化現象」が現れ、ほうっておくと、様々な病気を招いてしまう。４０歳からは、「年齢に応じた食べ方」が必要。名医が考案した、「体と心が若くなる」食べ方を紹介。