[BOOKデータベースより]
未来が輝きだす美しさは、「生活習慣」と「心のあり方」でつくられます。基本からはずれない。ゆっくり生きる。リンパの名医が教える「きれい」をつくるコツ。
第1章 「生活習慣」―免疫力を高める暮らし方(リンパを流せば、体と心が整うわけ;リンパを流して免疫力を高める ほか)
第2章 「腸」―「きれい」は腸でつくられる(「腸は第二の脳」と言われるわけ;腸のリンパが体の情報を全身に伝えている ほか)
第3章 「食事」―年齢とともに変えていく(日本人は「ウサギ民族」;冷たい牛乳を飲んで、お腹をこわす人が気をつけること ほか)
第4章 心と生き方が美しい人になる(自分を知らなければ、自分の美しさはわからない;「3つの性格」が混ざり合って自分になる ほか)
美しくあり続けるのは、女性の永遠のテーマ。それを実現するためのヒントは、案外身近なところに隠されている。リンパの権威の著者が、大人の女性が目指す、内面から輝く美しい体と心を保つための秘訣と方法を紹介。






















テレビでもお馴染みでリンパの権威である著者が、大人の女性が目指す、内面から輝く美しい体と心を保つための秘訣と方法を紹介。