やさしい太極拳１週間プログラム

太極拳でシンプル・ヘルシーライフ！

朝日新聞出版
市来崎大祐　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784023330351

内容情報

[BOOKデータベースより]

太極拳をはじめよう。太極拳でシンプル・ヘルシーライフ！

太極拳の基本（魅力　Ａｔｔｒａｃｔｉｖｅ―太極拳でまいにち美と健康；動作　Ｍｏｖｅｍｅｎｔ―効果を高めるコツ　ほか）
ココロとからだを整える１週間プログラム（おけいこのポイント；ウォーミングアップ　ほか）
キレイと元気を手に入れる目的別メニュー（こりをほぐす；デトックスを促す　ほか）
心地いい朝と夜のためのスペシャル・メニュー（朝　からだを目覚めさせる；夜　１日の疲れをいやす）

[日販商品データベースより]

２４式太極拳を、効果もしっかり体感できる１週間プログラムと目的別プログラムに分け収録。はじめて太極拳にふれる人向けに、今までなかったやさしい入門書。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。