内容情報
[BOOKデータベースより]
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「薬を使わない薬剤師」が教える健康新常識。「薬を飲むから病気が治る」と思ったら大間違い！長寿の薬はあなたの身体の中にあります。食事、運動、生活習慣…薬に変わる毎日のヒント。
第１章 長生きする人は、なぜ薬を飲まないのか？（元気な高齢者は薬嫌い；薬の飲みすぎが、かえって老化を早める！ ほか）
第２章 老化を「病気」にするから薬が増える（薬は病気を治さない；薬を飲むと「身体の声」が聞こえなくなる ほか）
第３章 筋肉を使えば１００歳からでも若返る！（「薬漬け」だった私が薬をやめられた理由；筋肉は自分自身。だから変えられる！ ほか）
第４章 薬剤師が教える「薬に変わる」習慣（日本一医療費が低い村には「秘密」があった！；高齢者の医療費負担が低いのは本当にいいことか？ ほか）
「薬を飲むから病気が治る」と思ったら大間違い。長寿の薬は自分の身体の中にある。「薬を使わない薬剤師」として活躍する著者が、薬に頼らず元気で長生きするための運動、食事、生活習慣のヒントを教える。
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薬は体にとって異物。だから、薬を飲むとかえって体に負担がかかる！ そもそも、薬は症状を抑えるものであって、治すものではありません。むしろ薬を飲むことは、免疫力の低下を招きます。健康のために薬を飲んでいるはずなのに、病気に弱くなっては本末転倒。本書では、「薬を使わない薬剤師」として活躍する著者が、薬に頼らず元気で長生きするための運動、食事、生活習慣のヒントをお教えします。一番の名医は、あなたの中にいる！