血圧がムリなく下がる１００のコツ

決定版

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 858円（本体780円＋税）
• 発行年月: 2015年02月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784074101467

内容情報

[BOOKデータベースより]

知っておきたい血圧の基礎知識。努力と工夫と習慣で血圧は下がる！血液をサラサラにして血管を丈夫にする。食べて・飲んで血圧を下げる。抗酸化力を強化して血圧を下げる。軽く体を動かして、血圧を下げる。

第１章　高血圧を心配する前に、血圧の基礎を復習しよう
第２章　高血圧が進行するとあらわれる、おそろしい症状
第３章　血液をサラサラ、血管を丈夫にして血圧を下げる
第４章　よく食べ、よく飲んで血圧を下げる
第５章　抗酸化力を強化して、血圧を下げる
第６章　体操で血圧を下げる

[日販商品データベースより]

「努力は報われる」のが血圧対策。知っておきたい血圧の基礎知識を解説。血圧をムリなく下げるための最新の情報とコツを、食事と生活習慣、運動の面からわかりやすく説明する。