免疫力がぐんぐんアップするカラダに効く食べ物

病気にならない！太らない！
日文実用ＰＬＵＳ　Ｐー２９

日本文芸社
石原結實　

• 価格: 713円（本体648円＋税）
• 発行年月: 2015年01月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784537212440

内容情報

[BOOKデータベースより]

この１２食材がカラダにスゴくいい！簡単！おいしいレシピ付き。

第１章　食生活を見直せば医者いらず！（免疫とは？；免疫力はなぜ下がる？　ほか）
第２章　毎日食べたい免疫力アップの１２食材（トマト；ダイコン　ほか）
第３章　あきらめるのはまだ早い！その症状を改善する食材（肩こりを改善する食材；腰痛を解消する食材　ほか）
第４章　免疫力をアップして病気予防（病気予防に食べたい食材；免疫力を上げる生活術　ほか）

[日販商品データベースより]

著者がすすめる、いつでもどこでも手軽に食べられる、免疫力向上に優れた１２種類の「基本食材」について、その栄養素と効能、食べ合わせなどを解説する。レシピや症状別の改善法、病気予防になる食べ方まで紹介。