- ピンピンコロリの法則 改訂版
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「おでかけ好き」は長寿の秘訣
ワニブックス〈ｐｌｕｓ〉新書 １２１
- 価格
- 880円（本体800円＋税）
- 発行年月
- 2014年08月
- 判型
- Ｂ４０
- ISBN
- 9784847060748
[BOOKデータベースより]
おでかけ頻度の高い人のほうが…、コレステロール値が高い人のほうが…、お酒を毎日飲んでいる人のほうが…じつは、長生き。著者らが行ってきた地方自治体と協同での大規模追跡調査の結果わかった「健康長寿」つまり「ピンピンコロリ」の法則は、それまでの常識を覆すものでした。日本の平均寿命は依然世界トップレベルですが、一方で要介護期間が長いという問題も。そして驚いたことに、高齢者人口当たりで要介護認定割合は、自治体によって、たとえば同じ東京都でも実に２倍以上の差がみられるのです！環境要因で、寿命は変わるのです。だれしも「高齢で寝たきり」の「ネンネンコロリ」は避けたいはず。要介護認定割合が少ない多摩市の事例を加えた改訂版。
第１章 １０の健康常識ウソ、ホント
第２章 このままではアブナイ！日本人の健康状態
第３章 長野県に見る健康長寿ＰＰＫの秘訣
第４章 収入・学歴・背の高さ、「三高」が長寿に正比例？
第５章 実践！からだの健康キープ法
第６章 実践！この生活で５歳、１０歳元気で長生き
第７章 そして、大切なのは、こころの健康
第８章 多摩市・健康長寿の秘訣
巻末付録 あなたの健康・長生き度チェックテスト
ただ長生きするのではなく、亡くなるまで元気に生きる“ピンピンコロリ”が注目されて数年。２０１０年の刊行時より研究が進み、新たにわかった研究結果を追加した改訂版。生きている限り、楽しく、幸福に暮らそう。
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長寿国として知られる日本。しかし、健康長寿か？と問われると、そうではありません。実際には、亡くなるまで数年はベッドの上……という方が大半なのです。元気に長生きし、病気に苦しまずにコロリと死ぬ――そんな“ピンピンコロリ（PPK）”が注目されています。「もうトシだから」「健康状態が悪いから」とあきらめず、最新の科学的なエビデンスをもとにしたPPKに効果的な生活習慣を取り入れましょう！ そして、生きている限り、楽しく、幸福に暮らしませんか？ 2010年の発売時より研究が進み、新たにわかった研究結果を追加したピンピンコロリの法則・最新版をお届けします。