ひざの痛みがみるみるよくなる１００のコツ

長年悩んできた痛みが消える！元気に歩ける！あの手この手　決定版

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 858円（本体780円＋税）
• 発行年月: 2014年08月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784072976494

内容情報

[BOOKデータベースより]

長年悩んできた痛みが消える！元気に歩ける！あの手この手。

第１章　ひざの痛みはどうして発症するのか
第２章　ツボ刺激やマッサージでひざの痛みを軽減する
第３章　簡単な体操でひざの痛みを改善する
第４章　食べ物、飲み物で痛みに負けない関節をつくる
第５章　身近なものや健康グッズでひざの痛みがみるみる軽くなる
第６章　生活習慣を改善してひざの痛みを減らす
第７章　体重を落としてひざの負担を軽くする

[日販商品データベースより]

加齢とともに発症するひざの痛みは、現代人にとって避けられない。ツボ刺激やマッサージで痛みを軽減する方法、簡単な体操で関節を鍛える方法、ひざの負担を軽くする生活習慣などを紹介。