１０年後も見た目が変わらない食べ方のルール

ＰＨＰ新書　９３９

ＰＨＰ研究所
笠井奈津子　

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2014年07月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784569820668

内容情報

[BOOKデータベースより]

体型や肌つや、目の輝きなどはもちろん、脳の働きやメンタルと食事の驚くべき関係について、人気栄養士が徹底解説。食が変われば見た目が変わり、人生までも変わる。１０年後も今日と同じ自分でいるために、いますぐ始められる食べ方の新ルール。

第１章　実録！食によって人生が変わった人たち
第２章　「見た目年齢」と食べ方の驚くべき関係
第３章　体型も肌つやも目の輝きも食べ物で決まる！
第４章　脳の働きを食事でコントロールしよう
第５章　自律神経を味方にするための食事術
第６章　まず２週間！これだけは押さえたい基本のルール
終章　１０年後の未来をもっと輝かせるために

[日販商品データベースより]

食事が変われば見た目が変わり、人生までも変わる。本書では、体型や肌つや、目の輝きなどはもちろん、脳の働きやメンタルと食事の驚くべき関係について、人気栄養士が徹底解説。