枕博士が教えるこれからずっとぐっすり眠れる枕の本

幻冬舎ルネッサンス
奥山隆保　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2014年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784779010323

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたの睡眠を妨げているのは首や体の不調だった！？後頭部と首と肩で支える「三点支持理論」が不眠を解消！自分に合う“首にやさしい枕”で快眠と健康を手に入れる。

第１章　睡眠不足の本当の理由（よく眠れていない人が増えている！；不眠の原因は枕だった！；よい眠りとは？；よい枕は睡眠の質を改善する）
第２章　合わない枕が引き起こす怖い病気（首の不調がもたらすさまざまな病気；こんな不調も枕の見直しが必要です；現代人の首が危ない！；首がゆっくり休まるのは「三点支持理論」形状の枕；症例で見る首と枕の深い関係）
第３章　朝までぐっすり眠るための枕選び（枕選びは高さ、大きさ、素材がポイント！；これが「首にやさしい枕」の理想形；自分に合う自分専用枕をつくろう！；枕は意外と短命）
第４章　快眠と健康を手に入れる方法（快適な睡眠環境をつくる；健やかに眠るための睡眠導入法；よい寝具を選ぶ；旅先でも快眠しよう；ぐっすり眠り、健康な体を維持する）

[日販商品データベースより]

２５年にわたり枕の研究をしてきた著者が、よく眠れる枕の選び方について徹底解剖。現代人の不眠は、枕選びの失敗によるところが大きいとの理論を基に、枕の重要性や自分に合った枕の選び方をわかりやすく解説する。