脳の疲れをとるストレッチ

１分でもできるイライラ解消術
扶桑社新書　１６０

扶桑社
美野田啓二　

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2014年03月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784594070069

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたのそのイライラ、性格だからとあきらめていませんか？４６００人を指導したストレスケア教育の権威が伝授！脳や自律神経に深くかかわる“抗重力筋”を刺激すれば、あなたの感情はコントロールできるのです！

第１章　だからあなたは、イライラする
第２章　イライラの原因は「脳の疲労」にあった！
第３章　脳の疲れをとるストレッチでイライラを消す！
第４章　実践！基本のホメオストレッチ
第５章　１分でもできる！イライラ解消、即効ホメオストレッチ
第６章　イライラが消えた！ホメオストレッチ成功体験談
第７章　イライラしないための「自律神経を元気にする秘訣」
第８章　機嫌がいい人が毎日やっている習慣

[日販商品データベースより]

ついイライラしてしまうのは、「性格」ではなく「脳の疲れ」が原因。４６００人を指導したストレスケア教育の権威が、脳や自律神経に深く関わる抗重力筋を刺激し、誰でも簡単にイライラを解消できるメソッドを伝授。