この動きを習慣にすれば腰痛は自分で治せる！

本気の人たちが選ぶ「マッケンジーエクササイズ」
じっぴコンパクト新書　１７７

実業之日本社
岩貞吉寛　

• 価格: 838円（本体762円＋税）
• 発行年月: 2014年03月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784408454917

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰を「反らす」か「前に曲げる」運動で腰痛の８割は治る！世界が認めるマッケンジーエクササイズ入門の書。その場しのぎの治療はもうやめよう！

第１章　誤解だらけの腰痛治療（日本人の約四割が生活に支障が出るほどの腰痛を経験！；腰痛人口は、ここ一〇年変わっていない；腰痛を「治す」とは？そして「治せていない」とは？　ほか）
第２章　腰痛の八割はマッケンジー法で治せる！（マッケンジー法と国際マッケンジー協会の概要；偶然の事件をきっかけに生まれたマッケンジー法；マッケンジー法の強みは長年の臨床で得た「患者さんの反応」　ほか）
第３章　腰痛は「自分」で治す！（腰痛の再発を予防するために必要な三段階の警戒態勢；三種類の動きで体の準備をしておこう；予兆が出たときに、どのエクササイズを行えばよいか　ほか）

[日販商品データベースより]

「腰を反らすのはよくない」「安静にしたほうがよい」など、世の中にあふれる腰痛への多くの誤解を解きながら、究極のメソッド・マッケンジーエクササイズを紹介。体験談も掲載。