今すぐできる！高血圧を下げる４０のルール

健康図解シリーズ　

学研パブリッシング Ｇａｋｋｅｎ
久代登志男　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2014年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058002179

内容情報

[BOOKデータベースより]

イラスト図解。血管の老化を予防できる、改善術４０。

１　血圧の気になる！疑問Ｑ＆Ａ（高血圧と診断されました。自覚症状はないのですが、受診は必要ですか？；どのくらいの値だと高血圧と診断されるのですか？；血圧が高いとどうしていけないのでしょうか？　ほか）
２　高血圧を防ぐ！特効ルール４０（食事の特効ルール；運動の特効ルール；生活の特効ルール）
３　“高血圧”ってどんな病気？（仮面高血圧は、早朝・昼間・夜間の３タイプ；家庭血圧は、起床後１時間以内に測る；食生活の改善は、家族みんなで取り組む　ほか）

[日販商品データベースより]

誰もがすぐかんたんに取り組める、血圧を下げる４０のルールを紹介。血圧を下げるための食材や栄養素、食事法、運動や生活術が満載。Ｑ＆Ａ形式で、高血圧に関するあらゆる疑問も解消。