５０歳からの体が老化しない生活習慣

成美文庫　おー１１ー１

成美堂出版
岡部正　

• 価格: 576円（本体524円＋税）
• 発行年月: 2014年01月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784415402451

内容情報

[BOOKデータベースより]

１００歳まで自立して生きるか、７０歳から介護が必要な生活か―この方法で今すぐ“長寿ホルモン”を増やせ！

１章　五〇歳は寿命の分かれ道（五〇歳は「その後」を決める年齢；ラクな死に方は簡単ではない　ほか）
２章　五〇歳から健康になる人、急激に老ける人（自分はどうなる？；自分の変化を「知恵」でつかめ　ほか）
３章　この減量法で「長寿ホルモン」を増やせ（なぜ「やせなさい」と言われるのか；動脈硬化が心配な人へ　ほか）
４章　五〇代の体に起きている老化の正体（老化ってどういうこと？；体が錆びる酸化って？　ほか）
５章　知的五〇代の健康生活習慣（習慣改善は「副作用ゼロ」；「あなた流」が大事　ほか）