リセット禁煙

「吸いたい気持ち」がスッキリ消える
ＰＨＰ文庫　い８５ー１

ＰＨＰ研究所
磯村毅　

• 価格: 649円（本体590円＋税）
• 発行年月: 2014年01月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569761145

内容情報

[BOOKデータベースより]

喫煙すると落ち着くし、ストレス解消になる。タバコが体に悪いのはわかっているけれど、自分には禁煙は無理―本書はそんな人にオススメのまったく新しいメソッド。ただ読むだけでＯＫで、努力も忍耐も不要。「『努力型禁煙』が失敗する理由」「『タバコのメリット』の真実」…と読み進めるうちにタバコの罠が解け、まるで暗示にかかったように「吸いたい気持ち」がスッキリ消えます！

序章　とりあえずここだけは読んでください
第１章　「努力型禁煙」が失敗する理由
第２章　リセット禁煙法のしかけ
第３章　「タバコのメリット」の真実
第４章　それでも吸いたくなる「カラクリ」
第５章　よくある疑問・不安に答えます
第６章　いよいよリセット開始！

[日販商品データベースより]

喫煙すると落ち着くし、ストレス解消になる。タバコが体に悪いのはわかっているけれど、自分には禁煙は無理――本書は、そんな人にオススメのまったく新しいメソッド。ただ読むだけでＯＫで、努力も忍耐もいりません。▼長年「禁煙外来」で患者さんと関わってきた著者は、「どうやったら禁煙できるか」ではなく、「なぜタバコを吸い続けてしまうのか」に焦点を当て、「努力型禁煙」が失敗する理由と、タバコが脳や心に与える影響を科学的に解明。▼「『止まらない回路』は一生消えない」「タバコは本数を減らせば減らすほどおいしくなる」「タバコで解消できるのは『ニコチン切れのストレス』だけ」「食後に吸いたくなる本当の理由」など、読み進めるうちにタバコの罠が解け、まるで暗示にかかったように「吸いたい気持ち」がスッキリ消えます。▼Ｑ＆Ａや巻末資料（「依存症から抜け出す８つのステップ」「家族を禁煙させたい人へ」）付きで、あなたの禁煙ライフをサポートします。