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[BOOKデータベースより]
腸のもつ機能は20歳をピークとして、75歳には約30パーセントも低下するといわれる。これは、加齢にともない起きる現象なので、誰にも止めることはできない。しかし、正しい知識を身につけて、それを実践できれば、その進行を遅らせることは可能なのである。腸のもつ働きや役割を理解し、必要な食事法、食材を知ろう。
序章 三つ子の腸は百までも!?
第1章 誰でも少しずつ腸は機能低下していく
第2章 いくつになっても遅くはない、腸のスローエイジング
第3章 バナナやその他のフルーツで、若さを取り戻す
第4章 腸の機能低下を防ぐ10の秘訣
終章 腸を健康に保つための献立例
腸の機能低下を完全にストップさせることはできないが、そのスピードを遅らせられれば健康は維持できる。腸の持つ働きや役割を解説し、その機能をサポートする食事法、食材などを提案する。
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腸の退化を完全にストップさせることはできないが、機能低下を遅らせられれば健康は維持できる。腸の持つ働きや役割を解決し、その機能をサポートできる食事法、食材などを提案する。